Os quiero enseñar este libro que me ha sido muy útil este verano, tanto para reflexionar sobre diferentes temas en la relación con mis hijos, como para poner en práctica ejercicios de meditación muy reconfortantes.

Como madre y educadora reconozco la labor tan difícil que supone el educar a nuestros hijos y alumnos. Aún me resulta más complicada la labor cuando son nuestros propios hijos los que nos sumergen en situaciones difíciles de llevar emocionalmente.

En la convivencia diaria surgen situaciones que no esperábamos, situaciones que no planificamos. Y es precisamente en ellas cuando se nos pone a prueba la capacidad de control que tenemos de nuestros pensamientos y emociones.

De ahí la importancia que estoy dando a este libro destinado a aquellos padres y madres que, preocupados por el futuro de sus hijos e hijas, desean sentirse bien, controlar sus emociones y tener una relación más sana y educativa con sus hijos. También me parece importante  e interesante este libro para aquellos maestras/os y  profesores/as  interesados por ofrecer maneras  diferentes de estar, de mostrarse en su relación con sus alumnos y alumnas. Aportar la importancia de ser consciente del aquí y el ahora en  lo que sucede a nuestro alrededor y en nuestro interior, puede ayudar a un mayor conocimiento de uno mismo, a descubrirse en paz y tranquilidad (aunque sucedan experiencias intensas, difíciles y estresantes)

En definitiva, os invito a leer, practicar los ejercicios que se recogen en el cd del libro y a disfrutar descubriendo la capacidad de control, de concentración y del bienestar que produce. Animo.

Mar Sanchez Rodríguez (www.marsanchezpsicologa.com)