“SIEMPRE es cada día que vuelvo de NUEVO A QUERERTE”

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Te voy a querer para siempre “ Qué afirmación verdad? Pero y si CADA DÍA haces que forme parte de ese SIEMPRE.
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.No me creo el rollo ese del AMOR para toda la vida.
No hay nada para siempre, si no lo haces nuevo cada día. “SIEMPRE es cada día que vuelvo de nuevo a quererte “
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“Enséñame hacerlo por mí mismo”

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Qué te sugiere la frase? Ayudas a otra persona hacer las cosas o se las haces para ir “más rápido”?

Yo misma me hago la reflexión en mi papel de madre y educadora. A lo largo de mi vida observo que he ido intercambiando los papeles en la educación de mis hijos y mis alumnos. En algunas ocasiones he sido consciente de lo importante de esta frase y he propiciado el mejor ambiente de aprendizaje. Pero en muchas otras ocasiones he realizado yo lo que les tocaría hacer a ellos. La falta de tiempo, las prisas, la inexperiencia como madre y educadora son algunas de las excusas que me he ido poniendo todo este tiempo.

Pero hoy deseo reflexionar contigo qué sucede si dejamos que la otra persona haga por sí mismo lo que desea hacer.

  1. Consigue lo que desea y aprende en el camino.
  2. Infla su autoestima, tan importante para atreverse a hacer cosas futuras.
  3. Le  da valor a su atrevimiento. Justamente es el ingrediente necesario `para lanzarse al HACER.
  4. Le aporta  un conocimiento de sí mismo y de sus capacidades. Sabe hasta dónde puede llegar y le sirve de motivación para desear llegar más lejos.
  5. También le aporta información de sus debilidades, de sus incapacidades y lo bueno que es PEDIR AYUDA PARA CONSEGUIR LO QUE NOS PROPONEMOS. Descubre la importancia del NOSOTROS para conseguir fines comunes.
  6. Desarrolla habilidades que tal vez no conocía de sí mismo.
  7. Le ayuda a conocer los recursos que puede disponer para conseguir lo que desea.
  8. Adquiere  RESPONSABILIDAD sobre sus acciones. Lo ha hecho esa persona y como tal,  puede analizar qué consecuencias (buenas o malas) vienen después.
  9. Trabaja con esa persona la INTELIGENCIA EMOCIONAL ayudándola a descubrir y poner nombre a las  emociones experimentadas.
  10. Otras muchas que seguro se os ocurren y que os dejo aquí la invitación a seguir proponiendo…..

Os parece interesante la propuesta de ENSEÑAR  A HACERLO POR SÍ MISMO?

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Mar Sánchez Rodríguez           Telf: 656 43 18 66             @mar.sanchezrodriguez

 

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“LABERINTO DE EMOCIONES”

 

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Cuántas emociones se están poniendo en juego en estos días de semi libertad?. Podemos salir a pasear, hacer deporte etc. Algunos de nosotros estábamos deseando que llegara este momento, pero no todos estamos preparados para gestionarlo.

Sentimos  muchas emociones, pero sabemos identificarlas?. Seguir leyendo

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¿CON QUÉ FLOR DESEAS DECORAR TU CASA INTERIOR?

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Tal día como hoy, 1 de mayo en mi infancia comenzaba el mes de las flores. Era un mes lleno de alegría y esperanza. En el colegio se hacían trabajos manuales con flores para decorar las paredes. Acordándome de esa época, me pregunto cómo va a ser el mes de mayo en el presente. Ya llevamos un tiempo en casa y a lo mejor es momento de re-decorarla para atraer alegría y esperanza como hacíamos antaño. Podemos decorar nuestra casa física y nuestra casa interior para sentirnos habitados por nosotros mismos. En este mes tenemos la oportunidad de observarnos hacia adentro y elegir las flores con las que deseo decorarla. Como en este cactus habrá cosas nuestras que nos pinchen. Podemos aprovecharlo para pensar qué queremos y hacer que florezca. todo aquello que deseo para mí me hace sentir activa y me pone en camino hacia una construcción más grande que yo misma. El mundo que deseo ver comienza en mí.

Os invito a observar vuestra casa interior y re-decorarla con aquellas actitudes y valores que contribuyan a un mundo mejor. QUÉ FLOR ES LA ADECUADA?

MAR SÁNCHEZ @mar.sanchezrodriguez

#psicologiapositiva #crecimientopersonal #coaching #inteligenciaemocional #confinamiento #familiareal#

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TÚ ERES ESPECIAL

En el día de ayer elaboré un vídeo contando un cuento para celebrar el día del libro. Pero hoy deseo hacer una reflexión algo más profunda sobre el contenido del cuento. Se titula “Todos somos especiales”¿Te consideras especial? ¿En qué medida descubres lo especial que eres? ¿Cómo se lo haces saber a los demás? ¿Eres especial en todo tu SER?

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COACHING EDUCATIVO: “Guille y los monstruos”

Durante todo este período de confinamiento me están llegando solicitudes de información sobre algún cuento para  trabajar con los niños  sobre los monstruos. El miedo es una de las emociones principales que se presentan en los más pequeños. El no saber qué les va a suceder, el desconcierto sobre qué pasará si su madre o padre se ponen malitos, hacen que no descansen adecuadamente, que comiencen a tener miedo a cualquier ruido que surge en la casa.

Es por ello que se me ha ocurrido Grabar uno de los vídeos que cuento a mis pequeños en la escuela. Les sirve para eliminar mitos y miedos incoherentes. Espero y deseo que con  él podáis relajar y disminuir las preocupaciones de vuestros peques.

Una pequeña herramienta para trabajar la Inteligencia Emocional.

Mar Sánchez Rodríguez

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MEDITACIÓN PARA NIÑOS: “Respirando como el caballo”

En la serie de pequeños ejercicios de meditación infantil destinados principalmente a centrar la atención en la respiración, soltar y liberar tensión, os invito a realizar este nuevo con los más peques.

En esta ocasión le hemos llamado “RESPIRAR COMO EL CABALLO” Otro animal muy común para los más pequeños y con el que disfrutamos mucho en el juego simbólico.

Como en el post anterior, os  dejo un vídeo para que podáis hacer uso de él con vuestros hijos e hijas.

Deseo os sirva. Gracias por vuestra ATENCIÓN.

MAR SÁNCHEZ

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MEDITACIÓN PARA NIÑOS: LLAMANDO A LA AVISPA O ABEJA

Ante la situación de confinamiento en la que nos vemos inmersa, he querido recordar a mis alumnos peques algunos de los ejercicios que hacemos en la asamblea en el aula. He pensado que tal vez serían de utilidad para todas las familias que en estos días tenéis mucho tiempo que rellenar con vuestros peques. Se trata de ejercicios muy sencillos en los que el principal objetivo es parar, observar y tomar conciencia de nuestro estado. He pensado que subiré progresivamente los diferentes ejercicios para que podáis llevarlos a la práctica en aquellas ocasiones en que lo veáis oportuno. Deseo compartir algo que hago  y que experimento cada día su utilidad en el aula.

El primero de ellos lo he llamado “Llamando a la avispa”. Utilizo el animal para hacerle más cercano el ejercicio al pequeño. Este ejercicio lo he hecho con niños desde el año y medio. Cuando consiguen permanecer sentados el tiempo que duran una canción y un cuento. En ese momento están preparados para poder ofrecerles algo diferentes en lo que prestar atención. Ya son capaces de sorprenderse por lo nuevo, de buscar la aventura en el descubrimiento y la experimentación.

He grabado un vídeo para que le podéis mostrar a los peques y realizar el ejercicio. Espero que os sirva.

Gracias por vuestra ATENCIÓN.

Mar Sánchez

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HERRAMIENTAS PARA ENTRENAR LA MENTE, SALIR DE NUESTRA ZONA DE CONFORT Y ENFRENTARNOS CON CUALQUIER NOVEDAD, INCLUIDO UN VIRUS

Ante la situación rara y difícil que estamos viviendo por el Virus Covid 19, me gustaría presentarte algunas propuestas para poder trabajar la mente y evitar que se den situaciones de malestar en tu interior.

Nos enfrentamos a nivel mundial a una crisis sanitaria, en la que todos y todas somos importantes para poder superarla. Te invito a considerar este momento de tu vida como una gran oportunidad de conocerte, de conocer al cercano y descubrir cómo puedes encontrar tus herramientas de afrontamiento al estrés o la ansiedad. Cómo salir de tu zona de confort y crecer en la adversidad. Un trabajo de resiliencia personal. Todo lo que descubras te servirá en tu vida y te sentirás orgullos@ de haber respondido de manera diferente a lo nuevo. Cambiar el posible MIEDO por una oportunidad de RETO. Sé líder de ti mismo 

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COMUNICACIÓN SANA EN FAMILIA: COLEGIO SUIZO DE MADRID

 

 

He tenido el placer de poder compartir con familias del Colegio Suizo de Madrid los diferentes aspectos que conforman la comunicación en nuestras familias. Un taller teórico-reflexivo sobre  la calidad y  la cantidad  de nuestra comunicación dentro de la familia.

¿Qué ruidos externos e internos existen que nos impiden sentirnos satisfechos en nuestra comunicación? ¿Qué elementos son esenciales en la escucha? ¿Cómo de importante es mirar con ATENCIÓN a quien estamos comunicando? Estos son algunos de los interrogantes que trabajamos. Compartimos la propia experiencia como metodología de la cual aprendemos todos y todas. Seguir leyendo

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