Archivo de la categoría: mindfulness

MEDITACIÓN PARA NIÑOS: “Respirando como el caballo”

En la serie de pequeños ejercicios de meditación infantil destinados principalmente a centrar la atención en la respiración, soltar y liberar tensión, os invito a realizar este nuevo con los más peques. En esta ocasión le hemos llamado “RESPIRAR COMO … Seguir leyendo

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MEDITACIÓN PARA NIÑOS: LLAMANDO A LA AVISPA O ABEJA

Ante la situación de confinamiento en la que nos vemos inmersa, he querido recordar a mis alumnos peques algunos de los ejercicios que hacemos en la asamblea en el aula. He pensado que tal vez serían de utilidad para todas … Seguir leyendo

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HERRAMIENTAS PARA ENTRENAR LA MENTE, SALIR DE NUESTRA ZONA DE CONFORT Y ENFRENTARNOS CON CUALQUIER NOVEDAD, INCLUIDO UN VIRUS

Ante la situación rara y difícil que estamos viviendo por el Virus Covid 19, me gustaría presentarte algunas propuestas para poder trabajar la mente y evitar que se den situaciones de malestar en tu interior. Nos enfrentamos a nivel mundial … Seguir leyendo

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Mindfulness: silencio y escucha

Desde hace un tiempo tengo un gran interés por el mindfulness. Mi interés viene promovido por compartir con compañeros y amigas la importancia de vivir la vida en el presente y no inmersa en preocupaciones sobre mi futuro o en … Seguir leyendo

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